Gör drivingrangen till din vinnarverkstad

Du slår som en kung på träningen, men spelet faller isär så fort du kliver ut på första tee. Lugn – du är inte ensam. Här är 5 enkla sätt att göra din rangeträning mer lik en riktig golfrunda. Mer fokuserad, mer verklig. Metoder som hjälper dig träna som du spelar – och spela som du tränar. Helt enkelt tips som gör dig till en bättre golfare, på riktigt.

Träna som om du spelade en runda

Istället för att stå och mata bollar med samma klubba – spela ett hål i taget. Börja med ett utslag, välj en tänkt fairway, fortsätt med inspel mot en green. Du tränar beslutsfattande, klubbval och fokus, precis som på banan.
Var tuff och tydlig så du enkelt kan se om du lyckas eller ej.

Ha ett tydligt mål med varje slag

Sikta inte bara rakt ut i rangen. Välj ett specifikt mål för varje slag – en flagga, ett träd eller en kon. Att träna med tydliga mål gör att du kopplar på koncentrationen, vilket hjälper dig att omsätta träningen till bättre spel på banan.
Ibland behöver man också nöta teknik. Även när du inte tränar målträning, så se till att ha ett tydligt syfte med varje slag. Till exempel “med det här slaget är mitt mål att vara i perfekt balans”.

Skapa rutin före varje slag

Gör varje slag till ett ”ban-slag”. Ta ett steg tillbaka, visualisera slaget, gör en provsving som matchar slaget du vill så och ställ dig vid bollen med fullt fokus. På det här viset tränar du ditt mentala förberedelsearbete och minskar risken att tappar skärpa.

Lägg in press i träningen

Sätt upp utmaningar: ”träffa green tre gånger i rad”, ”tre raka fade-drivar i fairway”, eller ”två träffar i rad med samma carry-längd”. När det blir lite nerv i träningen lär du dig att hantera press – något som är ovärderligt ute på banan.
Det allra bästa är att vara två eller flera som tränar tillsammans. Då känner du verkligen av pressen.

Dokumentera och reflektera

Avsluta varje pass med att skriva ner vad som funkade – och vad som inte gjorde det. Hade du svårt att sikta? Kändes någon klubba särskilt bra? Den typen av reflektion gör att du utvecklas snabbare och tränar mer medvetet nästa gång.

För fler tips på hur du kan effektivisera din träning. Lyssna på The Golfstore Podcast. Finns där poddar finns.