Lär dig slå långt med Longdrive-Linus
Till vardags driver han Golfstore-butiken på Skinnarebo tillsammans med kollegan Jacob Flood.
Men när han inte är där. Då är chansen stor att Linus Allvin har en driver i handen.
– Slaglängd är en jättefaktor när vi ska spela bättre golf, säger han och bjuder på ett par vassa tips om hur även vi vanliga golfare kan slå längre.
När vi talas vid har han precis kommit hem från Longdrive-EM. Men att han skulle vara en av Sveriges mest långtslående golfare var länge långt ifrån givet. Intresset för att slå långt föddes ursprungligen ur bristen på tid. Linus, som gått PGA:s tränarassistentutbildning, tillbringar nämligen många av dygnets timmar i den Golfstore-butik han driver på Skinnarebo Golf & Country Club.
– Det var för att kunna hålla intresset för golfen vid liv. Det är långa dagar i shoppen och man kanske inte hinner spela, men en timme över att slå lite bollar på rangen det har jag ju oftast, säger han och tillägger:
– Och det är alltid kul att slå långt. Dessutom gillar jag tävlingsmomentet, och det finns inte jättemycket tävlingar i chip och putt.
Själva satsningen inleddes våren 2022. Men då var det mest på skoj. Seriositeten har trappats upp allt eftersom. När Linus började fokusera på att slå långt svingade han klubban 114 mph, vilket redan är snabbt för en vanlig elitgolfare. Men efter bara drygt ett år är han nu uppe på 140 mph, vilket konsekvent skickar iväg bollen över 300 meter.
Frågan är given.
Hur har du gjort för att slå så mycket längre?
– Jag höll på mycket med konditionsidrott tidigare, och skiftade till att gå till gymmet istället. Den förändringen tillsammans med att jag började ta i när jag slår har gjort stor skillnad. Sedan handlar det om finslipning av detaljer i tekniken för att bli ännu snabbare och ännu starkare.
Grundplåten har alltså satts i gymmet.
– Jag gör många basövningar som marklyft, knäböj och bänkpress. Och så lägger jag in många rotationsövningar som kabeldrag och kast med medicinboll.
Hur många repetitioner gör du?
– Jag brukar ligga på mellan åtta och tio repetitioner. Det viktiga är att göra dem så explosivt som möjligt.
Svingtekniskt sett svingar han i dag betydligt längre än förut. Vissa skulle beskriva det som en översving, eftersom klubban passerar ett parallellt läge på toppen. Klubban gör så delvis eftersom han låter vänster häl lämna marken och på så vis kan vrida upp mer.
– Sedan tycker jag också att man ska ha med sig att en längre baksving inte per definition behöver vara en översving. Du kan flytta klubban längre genom ökad rotation i kroppen. På så vis skapar du större vinklar och ökar hävstångseffekten.
Utväxlingen när vänsterfoten borras ned i marken och benet rätas ut påminner om en stämgaffel. Det är imponerande att se.
Men varför ska då vi som främst fokuserar på att få bollen i hål också bry oss om att slå långt?
– Slaglängd är en jättefaktor när vi ska spela bättre golf. Med en lång drive ökar du chansen att komma nära hål med ditt andraslag, eftersom avståndet i stor utsträckning påverkar hur nära hål vi kan slå bollen. Men har du bra slaglängd innebär det också att du kan slå en åtta från samma avstånd som kompisen slår en sexa, och det gör att du får lättare att komma nära då också.
Linus två gymövningar som hjälper dig slå längre:
Kabelrotationer: Ställ dig i en kabelmaskin och fäst handtaget i mellanhöjd. Härifrån drar du som en golfsving med en för högerspelare rak vänsterarm. Gör dragen med en explosiv rörelse.
Kast med medicinboll: Alla övningar där du känner att du trycker ifrån och kastar en medicinboll explosivt är bra. Själv gör jag en halv baksving och lyfter på vänsterfoten. Härifrån försöker jag stampa vänsterfoten i marken samtidigt som jag accelererar igenom och kastar in bollen i en vägg så hårt jag kan.