Små ändringar som gör stora skillnader

Tourspelarna står på kö för att göra screenings och putter fittings med Fredrik Tillgren och Johan Gullstrand, Golfstore-duon som driver Golf Institute Sweden utanför Malmö.
Ibland är korrigeringarna stora. Men ofta handlar det bara om en futtig grad eller en centimeter – men som leder till kraftig förbättring.
Hajpen grundar sig på en filosofi där träning och Custom Fitting går hand i hand.

Knappen lyser rött. Inspelningen av årets andra avsnitt av The Golfstore Podcast har börjat. Europatourspelaren Björn Åkesson har just gett sig av. En ny putter hjälper honom att sikta bättre, och han greppar den lite annorlunda nu. Vi ska snart förstå varför.

När jag svingar klubban i dag känns det som att jag gör det mesta tvärtemot hur jag blev instruerad under mina tävlingsår.

Fredrik Tillgren och Johan Gullstrand har jobbat som golftränare i 30 respektive 20 år. Innan dess var de båda tävlingsspelare på hög nationell nivå. De önskar att de visste då vad de vet nu.
– För mig har det förändrat nästan allt, både som spelare och tränare. När jag svingar klubban i dag känns det som att jag gör det mesta tvärtemot hur jag blev instruerad under mina tävlingsår. Jag slår bollen lika långt som jag gjorde då, trots att jag är mycket äldre och inte lika vältränad fysiskt, säger Fredrik och fortsätter:
– Jag ser både spelen och svingen ur ett annat perspektiv i dag.

Det har gått drygt 12 år sedan de båda började intressera sig för biomekanik.
Vad betyder egentligen biomekanik när det kommer till golf?
– Det innebär att man mäter upp individens kropp för att se hur just den fungerar och kan svinga klubban på effektivast möjliga sätt. Att mäta upp kroppen hjälper oss att matcha de geometriska aspekterna av svingen med de fysiska förutsättningarna.

“Vår instruktioner är vetenskapligt belagda”

Med andra ord är “den biomekaniska skolan” en filosofi som bygger på att vi alla är olika skapta och därför bör svinga klubban på olika sätt. Det kan exempelvis betyda att vi bör hålla klubban på olika vis eller ställa upp oss till bollen med fötterna i olika position. För att inte tala om bollens placering i relation till stancen.
Individuella begränsningar och styrkor lägger grunden för uppställning och rörelsemönster, vilket är tvärtom mot hur man traditionellt lär ut svingen med en modell som ska passa alla.
– Med individuellt anpassade grunder vill vi få spelarna att svinga friare, mer konsekvent och med högre hastighet, så de kan slå längre och rakare slag. Man kan formulera det som att vi är intresserade av vilka funktioner svingen har snarare än dess form, säger Johan och fortsätter:
– Den stora skillnaden är att vi alltid mäter upp spelarna innan vi säger åt dem hur de ska stå eller svinga. Med det sagt är våra instruktioner vetenskapligt belagda.

Efter Maja Starks putter fitting – nu står proffsen står på kö

Detta tankesätt går hand i hand med Custom Fitting, dvs spelare bör ha olika klubbor och specifikationer baserat på kroppsbyggnad och svingstil.
– Mike Adams, en av grundarna till BioSwing Dynamics och fadern till vårt tankesätt, har ett motto: “gissa inte om du kan mäta det”. Definitionen av vetenskap är att man kan förutsäga vad som kommer att hända innan det händer. Det är just det vi kan tack vare våra screenings, säger Fredrik och tillägger:
– Tack vare det kan vi hjälpa spelare att utvecklas väldigt, väldigt snabbt.

Screeningen ligger också till grund när det kommer till att hitta rätt utrustning. Kroppens struktur påverkar varje sving. Till och med svingen med puttern.
– Sikte är ett av de viktigaste orden när det kommer till puttning, säger Johan.
– Väldigt många spelare, på alla nivåer, har svårt att sikta sin putter. Ett felaktigt sikte påverkar rörelsen, eftersom du påtvingar en korrigerande rörelse. Med ett bättre sikte slipper du korrigera och kan bli mer konsekvent i din bollstart och dina resultat.

Lyckas du med det så är du bättre än 95 procent av alla golfare, inklusive proffsen.

En futtig grad kan göra stor skillnad. En grad fel i bollstarten gör att du missar en putt som är 1,5 meter lång. Det innebär att du kan spara många slag genom att ha en putter som passar just dig, och där putterhuvudet hjälper dig sikta där du tror att du siktar.
– Lyckas du med det så är du bättre än 95 procent av alla golfare, inklusive proffsen, säger Fredrik.

Jakten på att hitta rätt putter har fått både Linn Grant och Maja Stark att besöka Malmö. Maja Starks puttning gick därefter från att vara en belastning till en tillgång och bidrog till segern i US Open på Erin Hills.

Men Custom Ftting är inte bara för proffsen, och processen från screening till utprovning ser likadan ut för alla spelare. Vad som kan skilja olika individer åt är ambitionen, och om förhoppningen är att prestera så bra som möjligt här och nu eller om fokus istället ligger på att uppnå sin fulla potential på sikt.
– Oavsett vilket är det viktigt att man kontaktar en tränare. För att lyckas med en fitting så krävs en bra förståelse för kopplingen mellan svingstil, hur spelarens biomekanik fungerar, och att kunna para ihop detta med rätt golfklubba. Förstår man relationerna mellan spelaren och klubban så kan man verkligen göra skillnad, avslutar Johan.