Träna som ett proffs – i vardagsrummet

Vem har sagt att du behöver befinna dig på klubben för att bli en bättre puttare? När mörkret och kylan smyger sig på kan du fortsätta vässa ditt närspel – hemma i vardagsrummet. Med en puttningsmatta under soffbordet och en kopp kaffe inom räckhåll kan du lägga grunden till en stabilare och mer självsäker puttning nästa säsong.

En puttningsmatta är inte bara ett roligt sätt att hålla igång golfen under vintern, den kan också vara ditt hemliga vapen för att sänka handicapet till våren. För det handlar inte bara om att putta bollen i hål, utan om att putsa tekniken och stärka självförtroendet. Här är några övningar som gör stor skillnad.

1. Linje- och bollstart
Har du inte redan en vit linje på din puttmatta så placera en tunn tejpremsa eller ett snöre mitt på mattan och träna på att starta bollen längs linjen. Det låter enkelt, men även små fel i träffen syns direkt. När du lärt dig att konsekvent starta bollen på rätt linje kan du helt och hållet fokusera på att läsa green när du väl är ute på banan. Och den säkerheten gör underverk för scoren.

2. Tempo- och längdkontroll
Hitta ditt tempo. Kanske äger du en metronom eller har en telefon med funktionen. Identifiera vilket tempo du är bekväm i och öva på att repetera det med olika långa puttar och olika svinglängder.

3. ”Tre i rad”-utmaningen
Försök sätta tre puttar i rad. Missar du? Börja om från noll. Den här övningen är perfekt för att träna mentalt fokus och vänja sig vid pressade situationer, situationer som väntar på banan när scoren står på spel och kompisarna tittar på.

4. Enhandsträning
Putta med en hand i taget. Börja med höger hand, sedan vänster. Du kommer snabbt märka om någon sida dominerar, och när båda jobbar i balans blir din stroke både mjukare och mer konsekvent.

5. Avsluta med rutinövning
Puttning handlar lika mycket om psykologi som teknisk färdighet. Nu jobbar vi kognitivt. Sätt ihop din egen rutin. Genomför den varje gång. Att nöta in ett konsekvent beteendemönster hemma, som du kan repetera ute på banan, gör att du känner dig bekväm, blir lugnare och mer fokuserad när det väl gäller.

Att träna hemma på puttningsmattan handlar inte om att slå hundratals bollar på måfå, utan om att bygga en känsla som sitter kvar långt efter att mattan rullats ihop. Några minuter om dagen räcker för att utveckla ett bättre tempo, en stabilare rörelse och ett självförtroende som håller även när putten på 1,5 meter plötsligt betyder birdie.

Och det bästa av allt? Du slipper regn och frost. Så rulla ut mattan, sikta och gör dig redo att starta nästa säsong med en puttning som tar dig mot lägre handicap.