Siktet är halva slaget: Rutinen som kan sänka ditt handicap

Du kan ha den mest välbalanserade och tekniskt perfekta svingen i världen och se ut som klubbens egen Adam Scott. Men om siktet och uppställningen pekar åt fel håll kommer bollen ändå att hamna i ruffen. Att sikta rätt är en av golfens viktigaste grunder, och en förutsättning för ett lyckat golfslag.

Att träna aktivt på att sikta rätt är därför en av de enklaste och mest effektiva vägarna till bättre golf och lägre scorer.

– Siktet påverkar allt annat som kommer att ske i svingen. Med det sagt är det väldigt många hobbygolfare som siktar fel. Det gör i sin tur att de måste svinga på ett sätt som de inte egentligen vill. Så ja, siktet är jätteviktigt, förklarar Markus Westerberg, Golfstore-Pro på Ljunghusens Golfklubb.

Börja bakom bollen

Lösningen för att få ordning på siktet och uppställningen handlar om att bygga en konsekvent och strukturerad rutin inför varje slag. Genom att bryta ner siktesprocessen i tydliga steg minskar du osäkerheten när du väl står över bollen.

Se hur proffsen gör på TV och kopiera, för de gör precis så här.

– Börja din rutin bakom bollen, på vad vi kallar “mållinjen”, det vill säga så att du på en rak linje har bollen mellan dig och ditt tilltänkta mål. Härifrån bör du ta ut ett delmål ungefär två meter från bollen. Kanske är det en uppslagen torva, en avbruten pegg eller ett grässtrå som du ser tydligare än de andra. Den här typen av referenspunkt är lättare för dina ögon att sikta mot istället för något som är väldigt långt bort, säger Markus och fortsätter:

– När du sedan ställer dig över bollen så siktar du först in klubbladet mot ditt delmål och ställer sedan in kroppen efter det. Se hur proffsen gör på TV och kopiera, för de gör precis så här.

För att få rutinen att sitta krävs dock lite träning, och en förståelse för vilka missar du brukar göra vid adresseringen.

Kontrollera din uppställning

– Det bästa sättet att säkerställa att du ställer in kroppen parallellt med din mållinje är att öva på det. När du ställt upp dig för att slå lägger du klubban på marken längs med tårna. Gå sedan bak och se efter om klubban ligger parallellt med mållinjen eller om den pekar åt höger eller vänster. Det ger dig både en uppfattning om dina tendenser och visar hur duktig du faktiskt är på att sikta, avslutar Markus.

Tips: 3 steg för att sikta rätt i golf

1. Stå bakom bollen och välj ett delmål
   Ställ dig på en rak linje bakom bollen mot ditt mål. Välj ut ett tydligt delmål, till exempel en torva, pegg eller ett grässtrå, cirka två meter framför bollen.
2. Sikta bladet först, kroppen sen
   Börja med att rikta in klubbladet exakt mot ditt delmål. Ställ därefter upp fötterna, höfterna och axlarna parallellt med mållinjen.
3. Testa dina tendenser med en klubba
   Lägg en klubba längs tårna när du har ställt upp dig och gå sedan bakom för att kontrollera om kroppen är parallell med mållinjen.

Ta med rutinen ut på banan

Testa de tre stegen nästa gång du spelar och se vad de gör för ditt sikte. Och vill du få ännu bättre koll på din uppställning kan din Golfstore-Pro hjälpa dig att se detaljerna som kan vara svåra att upptäcka själv.

Hitta din närmaste Golfstore-Pro