Lär dig slå långt som en PGA Tour-stjärna
I den moderna golfen blir det allt viktigare att slå långt.
PGA Tour-spelaren Tim Widing är ett tydligt exempel. I det senaste avsnittet av The Golfstore Podcast pratar vi med hans tränare, Peter Grimfjord, som till vardags jobbar som Golfstore-Pro på Hooks Herrgård.
– Du behöver gå till rangen och försöka slå bollen långt och hårt. Strunta i om du träffar bollen eller vart den går. Du behöver bara maxa allt du har, säger han.
Ekvationen är ganska enkel. Slår du långa utslag så får du kortare in till green. Och från ett kortare avstånd är det lättare att komma nära hål. Även från ett givet avstånd, låt säga 160 meter, så är det lättare om du kan slå en järnåtta än en järnsexa.
Med andra ord så gör ökad slaglängd det lättare att spela golf.
Men hur gör vi för att slå längre? Det är en av många frågor Peter Grimfjord besvarar när vi spelar in den här podden under Golfstore Summer Meeting på Omberg Resort.
När vi träffas har Peter denna säsong sett sin adept Tim Widing spela både US Open på Pinehurst och PGA-mästerskapen på Valhalla. Tim, som också säkrat spel på nästa års PGA-tour, har på några av golfens största scener mätt sig med de bästa i världen.
Han har inte långt till toppen.
– I ett första stadium finns det mentala aspekter där han kan utvecklas, som exempel hur man ska reagera på olika saker som händer på banan. Men också en del saker när det kommer till rutiner och att tro ännu mer på sig själv.
– De här spelarna vill bli väldigt bra och nå sina mål så snabbt som möjligt. I stora drag har han spelet för att hävda sig, men det gäller att se till processen och inte skynda för snabbt.
– För mig personligen behöver jag inte jobba så mycket under de tävlingarna. För jobbet ska redan vara gjort. Men jag lyssnade och lärde från andra tränare, och såg hur de bästa spelarna i världen förbereder sig och konverserar med sina tränare.
Vad gör du som tränare för att spelarna ska behålla tålamodet och inte springa händelserna i förväg?
– Jag försöker förenkla saker och ting. Man behöver inte varenda pryl på rangen eller övningsgreen. Det viktiga är att vara strukturerad och fokuserad i din träning. Men att överanalysera kan vara farligt. Man ska också ha i åtanke vad som gjort att spelaren nått dit han eller hon är.
Även med PGA Tour-mått mätt slår Tim Widing långt. Trots att han “bara” väger 76 kilo har han en kraftfull sving och snittar en bra bit över 300 meter med drivern och tjänar slag på fältet i nästan varje tävling.
– Han är smal och rörlig. Och så har han en väldigt vid sving. Det tillsammans med explosiva muskler är vad som ger honom hans längd.
– Ser du på de som slår längst så har de väldigt olika kroppar. De kan vara långa och smala, men också korta och kompakt byggda. Så det finns olika sätt att göra det på.
Om du fick ge ett par tips till oss som vill slå längre?
– Du behöver en bra fysisk standard. Det räcker inte med att bara träna med en golfklubba, utan du behöver en bra fysik som gör att din kropp inte går sönder.
Handlar det om rörlighet eller styrka?
– Båda delar! Viktigast är benen, rumpan och bålen. Börja där, annars pallar inte kroppen. Sedan gäller det att gå till rangen och slå så långt och hårt du kan. När du fått fart i klubban kan vi börja titta på kontroll.
Tim Widing har både fart och kontroll. Det är en av anledningarna till att han träffar runt 80 procent av greenerna på rätt antal slag.
Men så klart är han inte nöjd där.
– Tim vill ju bli bäst i världen. Då behöver man hela tiden utveckla alla delar av spelet. Men kan han behålla det spel han har i dag och finslipa vissa saker så kommer det gå riktigt, riktigt bra, säger Peter.
Vad är det ultimata målet för dig?
– Först och främst så tror jag en bra tränare sållar bort information för sin spelare snarare än lägger till för mycket. Sedan är det ultimata målet att spelaren äger sin sving, och vet vad som leder till vad. Det bästa är ju om han eller hon kan nå ett läge där jag inte behövs.