Lärdomar från touren – värm upp som ett proffs
Att komma väl förberedd till första tee kan spara dig många slag. Ellinor Haag har spelat proffsgolf på båda sidor Atlanten och har tagit med sig sina lärdomar in i undervisningen som hon idag håller på Sala Golfklubb.
– Många medlemmar på vår bana har sett och kopierat uppvärmningsövningarna jag gör med mina elever, säger hon i det senaste avsnittet av The Golfstore Podcast.
Efter collegespel inledde Ellinor Haag sin proffskarriär på ett mycket lovande sätt. Så lovande att Annika Sörenstams syster Charlotta rekommenderade henne att testa vingarna på andra sidan Atlanten där Ellinor tog sikte på LPGA-touren.
Det var en tid där hon lärde sig mycket om både de fysiska och mentala aspekterna i golfspelet, viktiga erfarenheter som hon idag använder i sitt arbete som Golfstore-Pro.
– Jag älskar att inspirera och motivera människor att bli bättre!
Någon specifik kategori golfare?
– Egentligen inte. Jag vill hjälpa alla, och det kan göras på ganska många olika sätt.
– En del är uppvärmningen där många hobbygolfare bara slår 20 järnsjuor och sedan känner sig redo. Med mina elever jobbar jag mycket med motorik, olika typer av rörelser och stretchning. Vi använder delvis golfklubbor, men också gummiband.
Kan du rekommendera någon uppvärmningsövning som passar oss alla?
– Det viktiga är att få igång blodcirkulationen, värma upp muskler och mjuka upp leder. Helt vanliga knäböj med klubban över huvudet är bra för att få igång hela kroppen. Jag tycker också om att knyta fast mitt gummiband i någonting, hålla gummibandet med utsträckta armar för att sedan med motstånd rotera bålen på ett sätt som simulerar en golfsving.
Att komma väl uppvärmd till första tee gör att du känner dig säkrare och slipper fundera över om du behöver en “mulligan” eller ej. Framförallt gör det dig fysiskt förberedd på ett sätt som också stärker ditt självförtroende. Med andra ord hjälper det dig till bättre scorer och ett lägre handicap.
För fler tips; lyssna till hela intervjun med Ellinor Haag.